Google+ Followers

marți, 2 iunie 2009

Sfaturi cure de slabire


*
Sfaturi Cure de slabire
*
* Este usor sa dobanditi un stil de viata sanatos si activ daca va angajati sa faceti anumite schimbari pe termen lung in stilul dumneavoastra de viata, cum ar fi cele enumerate mai jos:
*
Despre Cure de slabire
* sanatate slabire Aveti un program zilnic de activitate fizica de intesitate moderata de cel putin 30 de min. chiar si mersul pe jos sau gradinaritul conteaza.
* Beti doi litri de apa pe zi. Incercati sa adaugati un strop de Bautura Aloe Herbalife in apa sau o felie de lamaie intr-o cana de apa fierbinte.
* Straduiti-va sa oferiti corpului dvs. o gama larga de nutrienti, avand o dieta sanatoasa si echilibratacare sa cuprinda cinci feluri de fructe si legume in fiecare zi. Incercati de asemenea sa reduceti nivelul de grasimi saturate si sare din dieta dvs. si alegeti alimente cu fibre de cate ori este posibil.
* Urmariti cantitatea de alcool consumata. Alcoolul furnizeaza "calorii goale" care nu ofera nici un beneficiu nutritiv corpului dvs. Doar cateva pahare debautura pot avea multe calorii-si nu este ceea ce va doriti cand incercati sa aveti unstil de viata sanatos!

Stil de viata


Sunteti fumator?Incercati sa renuntati la fumat-sau cel puti reduceti consumul de tutun cat de mult posibil. Fumatul nupoate face parte dintr-un stil de viata sanatos si activ!
*

Un corp sanatos si activ are nevoie de suficienta odihna si relaxare. Stresul poate cauza probleme de sanatate facandu-va corpul si mai susceptibil la imbolnavire. Acordati-va timp sava relaxati fiind activ fizic, petreceti timpul cu familia sau prietenii; incercati sa dormiti cel puti sapte ore in fiecare noapte pentru a va putea trezi revigorat.
*

Consumul de alimente naturale bogate in antioxidanti cum ar fi vitaminele C, E si betacaroten, va poate ajuta sa va construiti un sistem imunitar mai puternic. Pregatiti mesele folosind legume proaspete, fiti atenti la fructele si legumele de sezon si evitati-le pe cele care au fost aduse de la mare distanta sau care au fost depozitate perioade indelungate. Este posibil ca acestea sa-si fi pierdut continutul de nutrienti.
*

Nutritionistii ne sfatuiesc sa consumam 2-3 portii de peste oceanic gras(cum ar fi somonul sau macroul) in fiecare saptamana pentru a atinge cantitatea recomandata de acizi grasi omega-3; acizii grasi omega-3 nu sunt produsi in mod natural de catre organism asa ca trebuie sa provina dintr-o sursa externa.

*

Cosumati fibre sanatoase din alimente cum ar fi fructele, legumele si cerealele si impreuna cu un Supliment de fibre, va pot ajuta sa mariti aportul zilnic de fibre si sa va optimizati sanatatea digestiva. Fibrele sunt cunoscute pentru ca stimuleaza tranzitul alimentelor prin sistemul digestiv, ajutand la eliminarea reziduurilor si toxinelor.


Proteine din soia pentru sanatatea inimii

Formula 1 Herbalife contine proteine din soia. Proteina din soia are o valoare nutritiva ridicata; o proteina vegetalacontine opt aminoacizi esentiali, fiind astfel singura proteina vegetala completa.

Cercetarile arata ca 25 de grame de proteine din soia pe zi ca parte a unei diete sarace in grasimi saturatepoate ajuta la mentinerea unui nivel sanatos al colesterolului din sange. Un singur shake va ofera pana la 10.6 grame din proteine din soia. Pentru a atinge necesarul zilnic recomandat de 25 de grame, adaugati inca un shake in fiecare zi si incercati sa completati cu alte produse Herbalife pe baza de soia, cum ar fi Formula 3 Herbalife Pudra Proteica Personalizata, Boabe de Soia Prajite si alte alimente cum ar fi boabele de soia si tofu din soia.

Niciun comentariu: